São vários os fatores que influenciam no aprendizado e principalmente na concentração na hora de estudar. Veja alguns deles:
-Dormir pelo menos oito horas por dia!
-Prática de esportes. Procure fazer regularmente qualquer tipo de exercício físico que goste. Além de lhe ajudar a extravasar, fará muito bem à saúde.
-Alimentação. Para que você consiga se concentrar de maneira efetiva precisa ter uma alimentação saudável. Evite estudar logo após as refeições, pois seu corpo estará investindo esforços na digestão e, portanto terá uma maior dificuldade em se concentrar. Espere de 30 minutos a uma hora antes de iniciar os estudos.
-Estudar comendo. Hora de estudar não é hora de comer. Você precisa que seu corpo direcione esforços para seu cérebro e não para a digestão!
-Ambiente de estudo. Procure um ambiente bem iluminado, arejado, silencioso e confortável para estudar, mas nada de estudar na cama, pois ficará com sono e o estudo não renderá.
-Música e afins. Eis aqui um tópico polêmico. De fato a grande maioria das pessoas perde a concentração escutando música, mas existem exceções. Procure identificar qual o seu caso, mas tente não enganar a si mesmo.
-Horário de estudo – O melhor horário para começar a estudar é muito particular de cada pessoa. Alguns conseguem se concentrar melhor pela manhã, outros pela noite. Mas novamente, procure não enganar a si mesmo. O horário determinado deve ser o melhor para que o estudo renda ao máximo.
Assessoria de imprensa – Lucien Luiz
